BOWEN TERAPEUTSKA TEHNIKA I SPORTISTI

U današnje vreme pred sportiste se stavljaju sve veći zahtevi u pogledu postizanja takmičarkih rezultata i granice njihove fizičke forme se sve više pomeraju počevši već od mlađih kategorija odnosno dece, pa sve do profesionalnih sportista. Pri tome od njihove fizičke pripreme značajno zavisi ne samo takmičarski rezultat, već i zdravlje sportiste. 

Snaga, brzina i izdržljivost su osnovne karakteristike svakog sporta, a fleksibilnost određuje koliko će sportista moći efikasno da primeni svoje motoričke sposobnosti. 

Bowen tretmani kod sportista mogu da se primenjuju u svim godišnjim ciklusima treninga: u pripremnoj fazi (odn. predsezoni) tokom podizanja osnovne fizičke forme, razvoja motoričkih sposobnosti i razvoja opšte kondicije, zatim tokom takmičarske faze - pre i nakon takmičenja ili treninga i u prelaznoj fazi koja za cilj ima uklanjanje zamora i relaksaciju sportiste u biološkom i psihološkom smislu.

Takođe, primena Bowen tretmana pre važnih takmičenja može smiriti predstartnu nervozu.

 

U predsezoni tokom kondicionih priprema koje su usmerene na povećanje kardiovaskularne izdržljivosti, snage i fleksibilnosti, primena redovnih Bowen tretmana pomaže da se poboljša postura-držanje tela, pomaže u postizanju stabilnosti i balansa tela tokom pokreta, poboljšava disanje i dopremanje kiseonika do tkiva tokom fizičkih napora. Takođe, Bowen tretmani mogu da prekinu loše navike spavanja, da poboljšaju kvalitet odmora i da dovedu do povećanja nivoa energije. Bowen tretmani se, ukoliko je potrebno, kombinuju sa posebnim trenažnim programom za ranije nastale povrede kako bi se one u potpunosti sanirale pre početka takmičarske faze.

Bowen tretmani, kada se primenjuju tokom takmičarske faze, pre ili posle takmičenja/treninga povećavaju elastičnost i gipkost mišića, poboljšavaju pripriocepciju i povećavaju obim pokreta u zglobovima. Poboljšavaju se funkcionalna svojstva nervno-mišićnog i humoralnog sistema u pogledu kontrole pokreta, poboljšava se koordinacija pokreta i telo sportiste se dovodi u neuro-mišićni balans. Samim tim se povećava učinak sportiste i sprečava se pojava neprijatnih grčeva i bolova koji se mogu javiti nakon napornih fizičkih aktivnosti. Bowen tretman kada se primeni u periodu od nekoliko sati posle takmičenja/treninga ubrzava oporavak organizma: pomaže relaksaciju mišića, ubrzava uklanjanje otpadnih produkata metabolizma odnosno mlečne kiseline iz aktivnih mišića, krvi i tkivne tečnosti i skraćuje vreme oporavka. Bowen pokreti deluju na eventualne promene u napetosti tkiva i inflamatorne promene pre nego što nastane povreda, a takođe sanira manje povrede pre nego što one počnu da predstavljaju problem sportisti.

Bowen tretmani se primenjuju i u prelaznoj fazi kada je neophodno da se ukloni zamor i da se sportista oporavi od napornih takmičenja.

SPORTSKE POVREDE

Bowen terapeutska tehnika u svetu postaje priznata kao tehnika koja obezbeđuje brz i trajan oporavak od sportskih povreda. To se odnosi na osobe koje se rekreativno bave sportom, na profesionalne sportiste, kao i na decu sportiste. Nedavno sprovedene studije pokazuju da ukoliko se posveti pažnja faktorima rizika koji mogu da doprinesu nastanku sportskih povreda, posebno medu mladim sportistima, one se mogu smanjiti i do 50%. Između ostalog, faktori rizika za nastanak sportskih povreda obuhvataju prethodne povrede, lošu kondiciju, anatomske anomalije, neravnomernu snagu mišića-mišićni disbalans, nedovoljnu fleksibilnost, a kada su u pitanju deca i intenzivan rast. Bowen tretmani svojim delovanjem na navedene faktore rizika mogu da pomognu u prevenciji sportskih povreda.

Sportske povrede između ostalog nastaju usled dejstva spoljašnje sile u kontaktnim sportovima gde su česti dueli medju sportistima (kao što su fudbal, rukomet, košarka, ragbi), zatim zbog nedovoljnog zagrevanja i istezanja pred fizičku aktivnost što može da ima kao posledicu mikrorupture mišića i stvaranje ožiljaka (mišićna vlakna se pretvaraju u vezivno tkivo), pa mišić postaje neelastičan i sklon povredama. Takođe, povrede mogu da nastanu zbog pretreniranosti, kraćeg trajanja odn. nedovoljnog oporavka od treninga, takmičenja, povreda, itd.

Bowen pokreti se mogu primeniti na samoj utakmici/takmičenju u slučaju akutne povrede mekih tkiva (pa čak i na samom terenu) čime se odmah smanjuju bol i inflamatorni odgovor tkiva. Ipak, kod akutnih povreda kao što su istegnuća, uganuća, kontuzije, frakture sa jakim bolovima, otok, osetljivost, slabost, nesposobnost korišćenja povređene regije UVEK je važno potražiti medicinsku pomoć odmah nakon povrede. 

Ukoliko dođe do povrede važno je da se Bowen tretman primeni što ranije kako bi se smanjio bol i kako bi se inflamatorni odgovor tkiva ograničio na mesto povrede. Bowen pokreti primenjeni u inflamatornoj fazi zarastanja svojim delovanjem na receptore za bol (nociceptore) efikasno smanjuju bol i zapaljenski odgovor tkiva. Na mestu povrede medijatori zapaljenja povećavaju propustljivost ćelijske membrane i izazivaju vazodilataciju i ukoliko se zapaljenski odgovor tkiva ne ograniči, može da komprimuje okolno tkivo i da proširi obim povrede (i da produži proces oporavka). Primenom Bowen pokreta, ograničava se inflamatorni odgovor tkiva, otok koji se razvija je manji, ubrzavaju se cirkulacija i limfotok i eliminacija medijatora inflamacije. Takođe, zaštitni spazam mišića i fascije je manji i zaustavlja se dodatno smanjenje obima pokreta. U fazi reparacije ubrzava se stvaranje kolagena i čvrstog ožiljka, a u fazi remodelovanja ubrzava se paralelno postavljanje kolagenih vlakana što daje elastičnost i bolju rastegljivost ožiljnom tkivu.

Tokom faze rehabilitacije započinje obnavljanje funkcije mišića, odnosno potrebno je da se ponovo uspostavi neuro-mišićna kontrola pokreta. Bowen tretmani zajedno sa propisanim vežbanjima pomažu da se povrati obim pokreta zglobova ili mekog tkiva i da im se poboljša fleksibilnost.

Takođe, poboljšavaju se propriocepcija i posturalna stabilnost i sportista brže vraća mišićnu snagu i izdržljivost. Bowen tretmani povećavaju brzinu oporavka sportiste nakon povrede i značajno smanjuju mogućnost ponovnog povređivanja

NAPOMENA:

Bowen Terapeutska Tehnika nije zamena za medicinske metode dijagnostike i terapije. Informacije koje možete naći na ovom blogu su za vašu informaciju i njihova namena nije da zamene uputstva vašeg lekara. Ukoliko imate neke dileme o svom zdravstvenom stanju potražite savet od svog lekara.

BOWEN TEHNIKA KOD BEBA I DECE

BEBE

Bebi Bowen može da se primeni odmah nakon rođenja bebe i sastoji se od sedam veoma blagih pokreta. Bebi Bowen rebalansira nervni sistem kod beba koje imaju preterano aktivan odgovor simpatičkog nervnog sistema - bori se ili beži - koji ih održava u stanju konstantne nelagodnosti i napetosti. Rebalansiranjem simpatičkih i parasimpatičkih delova ANS-a bebe se odmah umire i prestaju da plaču. Bowen pomaže da se prevaziđe trauma rođenja, problemi sa napetim mišićima i nezrelim digestivnim i respiratornim sistemom. Takođe, Bebi Bowen smanjuje posledice hipoksije koja nastaje kao posledica obmotane pupčane vrpce oko vrata i intervencija koje su bebe imale pri porođaju kao što su primena forcepsa i vakuuma i bilo koje povrede nastale prilikom prolaska kroz porođajni kanal.

Bebi Bowen se može se raditi i bebama u inkubatoru kako bi im pomogli da se lakše suoče sa stresnom situacijom, kao i da im se ubrza razvoj najčešće nezrelog respiratornog sistema.  

Pored ovoga, Bowen direktno oslobađa mišićnu tenziju, a naročito napetost u dijafragmi koja bi mogla da bude doprinoseći faktor u nastanku kolika-grčeva kod beba. Funkcija digestivnog sistema i struktura mišića abdomena počinju da se balansiraju u istom trenutku kada se primene Bebi Bowen pokreti. Bowen je veoma efikasan u prevenciji refluksa, štucanja i povraćanja u mlazu. Nakon Bebi Bowen pokreta može da se javi gotovo trenutno olakšanje. Bebe se lako umire i brže zaspu. Veoma dobri rezultati se postižu i kasnije u ispravljanju tortikolisa i drugih problema nastalih zbog položaja u materici ili pri porođaju.

Rezultat primene Bebi Bowena je oslobađanje nelagodnosti i smirena srećna beba koja ima dublji i duži san i, što je veoma važno za roditelje, prestaje neprekidno da plače.

DECA

Deca najčešće obožavaju Bowen tretmane. Možemo ih tretirati bilo gde, ona ne moraju da leže, pokreti se izvode brzo i efikasno tokom igre. Njihov organizam veoma lako prihvata nove informacije i vrši podešavanja bez potrebe da se oslobađa toksina i tenzije koje odrasle osobe zadržavaju u svom organizmu. Na Bowen tretman reaguju različito, neka deca se umire, dok neka postaju aktivna kao odgovor na terapiju.

Kada se radi sa decom, Bowen procedure se primenju slično kao kod odraslih. Ipak kod mlađe dece ne moraju da se prave pauze između pokreta, tako da tretman traje oko 15 minuta ili kraće. Stanja kod kojih Bowen tehnika uspešno deluje su različite vrste respiratornih problema: česte i uporne prehlade, rinitis, sinuzitis, zatim upale uha, digestivni problemi, razne vrste alergija, astma, ekcemi, noćno mokrenje, glavobolje, problemi sa spavanjem, ADD, ADHD, emicionalna nestabilnost, različiti padovi i povrede. 

Takođe, Bowen tehnikom može da se koriguje ili poboljša postura kod razvojnih mišićno-skeletnih problema (skolioza, lordoza, kifoza, ravni tabani). 

Bowen efikasno deluje na bolje navike u spavanju, bolju koncantraciju bolju motornu kontrolu i koordinaciju, deca postaju smirenija i srećnija.

Dećiji Bowen tretmani su veoma nežni i prijatni. Svi tretmani se primenjuju preko lagane odeće, bebe i malu decu roditelji drže u krilu tokom tretmana, a i kod malo starije dece roditelj je sve vreme prisutan u prostoriji tokom tretmana.

NAPOMENA:

Bowen Terapeutska Tehnika nije zamena za medicinske metode dijagnostike i terapije. Informacije koje možete naći na ovom blogu su za vašu informaciju i njihova namena nije da zamene uputstva vašeg lekara. Ukoliko imate neke dileme o svom zdravstvenom stanju potražite savet od svog lekara.